トウガンの乾燥粉末が!!

トウガンの乾燥粉末でダイエット!?

トウガンの乾燥粉末を１カ月間摂取した１８人のうち１３人が体重が減少した―などのモニター実験の結果を県産トウガンを使った健康食品の研究に取り組む桜物産（那覇市、中島千鶴子社長）が発表した。モニター実験には医療法人和楽会が協力した。
　同社の研究は２００７年度の沖縄イノベーション創出事業に採択されている。１０００万円の助成を受け琉球大学農学部、医療法人和楽会とともにトウガンを使った肥満予防・解消食品の研究を進めている。
　モニター実験は０７年７月に４０―５０代の男女を対象に実施。対象者は１カ月間、食事制限や運動なしの条件で１日９グラムのトウガンの乾燥粉末を２回、水と一緒に摂取した。
　実験の結果、１８人の腹囲が平均で２・１センチ減少し、最高で１０・５センチ減少した人もいた。１３人は体重が０・１キロから２・１キロ減少。中性脂肪値が１６３３から４７５に減少した人もいたという。
　中島氏は「トウガンに含まれる利尿作用のあるカリウムなどが新陳代謝を促進しているのではないか」と推測。今後はさらなる成分分析を進め０９年の商品化を目指す。


トウガンって何？

楕円形でラグビーボールのような形をしており、種類や産地によって多少の違いがありますが、育つと直径20～30cm、長さ30～50cmほどにもなるという、たいへん大きな野菜。原産地は東南アジア、南洋諸島などで、中国をへて日本に伝わったとされている。
長期間保存することができ、冬でも食べることができるため「冬瓜」という名がつけられた。
トウガンそのものは味はあまりないが、魚介類や鶏肉などのうまみのあるものと料理すると、たいへんおいしく食べることができる。

トウガンは昔からダイエットや、糖尿病、高血圧、腎臓病をはじめとするさまざまな病気の改善に役立つことで知られており、その高い効果が近ごろになって、たいへんな話題になっている。

トウガンは、まず、ひとつにトウガンがたいへん低カロリーの野菜であるということ。トウガンは全体の95%以上が水分で、100gあたりのカロリーは、なんとたったの16キロカロリー。おなかいっぱいになるまで食べても、カロリー過剰になる心配がありません。
また、トウガンは利尿作用を持つとともに、食物繊維も含まれており、便秘の解消には格好の食材。
高い利尿作用を持ち、便秘を解消して、量を気にせずに食べることができる、これが、トウガンがダイエットに最適な野菜であるゆえんなのです。
またダイエット以外に、腎臓病からくるむくみの解消や、血糖値を下げる効能もあり。

インスパイリングとは？

体の内側を刺激して鍛えることによって体の中心でしっかり骨格を支えつつ表面は女性らしい柔らかさを残したボディ作りをしていきます

生活しながら自然に痩せやすい体作りができ、姿勢も良くなります。骨盤を正常な状態に改善するエクササイズも含まれるので、Ｏ脚・Ｘ脚が治り小尻になります。このエクササイズを始めてジーンズのサイズが1～2サイズダウンした人も大勢います。婦人科系の悩みや、女性特有の冷えやむくみも改善されるので、体調も良くなります。

このように、インスパイリングを始めたことで、サイズダウン効果だけではない様々な効果が期待できるのです。
骨盤を正常な状態に戻していくことで、姿勢や体調が良くなり、冷えやむくみの解消や痩せやすい体づくりの第一歩となっていくのです。

また、最近では産後太りを心配し、妊娠・出産をためらう女性は多いと思います。しかしこのインスパイリングエクササイズを産後1ヶ月目から行うことにより、より高い効果が期待でき、妊娠前よりも綺麗な体型を作ることができます。
しかも、今まで妊娠しようとしてできなかった人も妊娠しやすくなり、安産になるというおまけ付です。

インスパイリングエクササイズで理想的なボディを手に入れましょう！

エクササイズの流れ
日常生活の緊張した体をリラックスさせる（骨盤・関節・筋肉をゆるめる）
 
骨格・骨盤の歪みの矯正

骨を支えている深部筋に筋肉をつけ中心が通ったボディー作り
　深部筋・・・普通の生活では鍛えられないのでエクササイズによって鍛えていきます（半年位）

リンパの流れを促し、体中の老廃物を出すのを促す

美しいボディー・美しい立ち姿勢

効果
●ビジュアル面
・Ｏ脚　Ｘ脚の矯正（２・３ヶ月効果有り）
・美脚
・美尻
・小顔
・デコルテを開いてバストアップ
・二の腕のたるみ
・猫背

●健康面 
・腰痛（若い子はそり腰が多いので腰痛を引き起こす）
・肩こり
・生理痛
・冷え性
・安眠
・リラックス